為加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)，進(jìn)一步提升班主任隊(duì)伍的心理健康水平，增強(qiáng)職業(yè)責(zé)任感、幸福感。按照學(xué)院班主任隊(duì)伍建設(shè)方案要求和2025年心理健康教育季主題活動(dòng)安排，近日學(xué)生處組織開(kāi)展班主任工作沙龍之教師心靈SPA 壓力管理與自我關(guān)懷活動(dòng)，學(xué)院學(xué)工干部及全體班主任參加，沙龍活動(dòng)由學(xué)工黨支部書(shū)記、學(xué)生處處長(zhǎng)李峰主持。

本次沙龍由學(xué)院學(xué)生處心理咨詢中心特聘專家任利華老師進(jìn)行授課，任利華老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，陜西省家庭教育研究會(huì)研究員，陜西省教育廳省培項(xiàng)目心理健康教育和家庭教育講師。

沙龍以“抓烏鴉”破冰游戲拉開(kāi)序幕，任老師采取獨(dú)特方式，深入淺出地分析了班主任面臨的常見(jiàn)壓力源，如學(xué)生管理、職業(yè)發(fā)展等，并分享了實(shí)用的壓力管理技巧，帶領(lǐng)全體老師進(jìn)行正念冥想。她特別提到：自我關(guān)懷并非奢侈，而是必需品，在忙碌之余，也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)內(nèi)心聲音，給予自己足夠的關(guān)愛(ài)與支持。

活動(dòng)最后，學(xué)生處心理咨詢中心主任趙磊總結(jié)道，教育是一項(xiàng)神圣的事業(yè)，而老師則是這項(xiàng)事業(yè)的守護(hù)者。老師們的身心健康，直接關(guān)系到教育的質(zhì)量與未來(lái)。希望大家?guī)е裉斓氖斋@，在教育路上既能播撒智慧的種子，也能綻放幸福的花朵。

此次班主任工作沙龍不僅是一次心靈洗禮，更是對(duì)教育初心的一次深刻回望，讓每位老師都能在關(guān)愛(ài)學(xué)生的同時(shí)，也不忘潤(rùn)心自我，共同書(shū)寫(xiě)教育事業(yè)美好篇章。學(xué)院將持續(xù)關(guān)注教師心理健康，定期舉辦此類活動(dòng)，希望每位老師都能以最好的狀態(tài)投入到日常的教學(xué)管理工作中，做幸福的教育者。

來(lái)源 | 學(xué)生處心理咨詢中心

文  | 范晨婷 

圖  | 雷瑞雪

審核  | 李峰

編輯 | 袁肖肖

責(zé)編  | 高堅(jiān)